L'automne - les saisons bien-être // Salvador & Pélissier // Editions Améthyste // Développement personnel

 

L'AUTOMNE - LES SAISONS BIEN-ETRE 

De Azilis Salvador & Camille Pélissier

Editions :  Améthyste Editions 

Genre :  Développement personnel

Nombre de pages :  150

Quatrième de couverture :  Vous avez envie de prendre soin de vous mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous voulez adapter vos habitudes au gré des saisons sans vous imposer trop de contraintes ? 

Ce guide est fait pour vous ! Eh oui, chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on met le nez dehors au printemps, on danse jusqu'au bout de la nuit l'été, puis à l'automne, le rythme redescend doucement... Et vivre en harmonie avec le rythme de la nature, ça s'apprend ! 

Dans ce guide à l'approche holisitque, vous trouverez des trucs et astuces simples de naturopathie pour traverser l'automne avec légèreté, des explications accessibles pour mieux comprendre votre corps et vos émotions, des exercices de développement personnel, des méditations, du yoga et d'excellentes recettes pour verdir votre assiette en un tour de main. 

Reprenez le pouvoir et émancipez-vous des injonctions de la healthy police en toute bienveillance !

Mon avis :  Un livre tout en douceur ! 

Cette lecture permet d'aborder cette nouvelle saison avec quiétude, bienveillance, légèreté et de manière positive. 

Des conseils variés qui au fil des pages donnent envie de se poser avec un thé, de prendre soin de soi et d'écouter nos émotions, pour se sentir au mieux avec soi-même. 

Cet ouvrage se présente en trois parties : 

Partie 1 La saison de la récolte

Partie 2 Bien dans mon corps, bien dans ma tête 

où différentes thématiques de bien-être sont évoquées tels que les huiles essentielles, le yoga, la lithothérapie... 

Partie 3 Je mets les mains à la pâte

dix-huit recettes de cuisine d'automne végétales. Du petit déjeuner au plat en passant par une recette de pain. 

Ce livre a également une très belle présentation, un bel esthétisme, c'est soigné. De belles photos qui donnent envie de se poser avec une boisson chaude et d'aller se balader en forêt. 

Si vous aimez l'automne, "le printemps de l'hiver" ou l'envie d'être accompagné pour cette période automnale, je vous invite à le découvrir. 

C'est le premier d'une série de quatre livres. 

Le prochain sur l'hiver paraîtra en novembre 2020 et je serai au RDV. 

Je le note 16/20. 

Lecturement vôtre 💖💋💋